Дженнифер Лопес представила совместную коллекцию белья с Intimissimi и сама же снялась в рекламной кампании, а кто же еще? Певице 53 года, и, честно, она вызывает у нас зависть — такое подтянутое здоровье тело и отличная кожа. Все это видно даже на снимках без фотошопа. Собрали инфу об образе жизни Дженнифер.
Питание
С утра Дженнифер пьет смузи из ягод, несладкого йогурта, меда и лимонного сока. Такое может отпугнуть людей с капризным желудком, но у Лопес еще другой вариант завтрака — овсянка со свежими ягодами.
На обед она съедает филе рыбы, чаще всего лосося, с овощным салатом. К половине седьмого вечера Дженнифер ужинает — на тарелке у нее обычно рис с бобами или батат вместе со свининой или курицей в пуэрто-риканском стиле.
От кофе певица отказалась, пьет только декаф, из алкоголя позволяет себе только бокал шампанского по очень большим праздникам. Думаете, почему Бен Аффлек такой грустный ходит? Отсюда и хорошая кожа, ведь алкоголь — главный враг лица. И разумеется, никакой газировки.
В качестве перекуса у Джей всегда овощи или фрукты, а во время гастролей — еще и протеин, он восполняет энергию.
Как она худеет?
Если Дженнифер нужно сбросить несколько кг перед важной съемкой, она за десять дней перестает употреблять сладкое и углеводы, никаких бобов, картошки, кукурузы, молочных продуктов, фруктов и зерновых. Вся еда должна быть без приправ. Что можно: овощи типа брокколи и морковки, орехи, нежирное мясо, морепродукты, яйца и авокадо.
Спорт
Джей тренируется стабильно 3-4 раза в неделю, практически никогда не давая себе поблажек. Тренировки в Лос-Анджеле отличаются от тех, что она выполняет в Нью-Йорке — из-за разных подходов своих тренеров. Ну и разумеется танцы — уверены, свой отличной формой певица обязана именно им. На гастролях она танцует перед концертами по несколько часов в день. Казалось бы, тут уже не нужны никаких диеты и Дженнифер может с удовольствием лопать Данкин Донатс вместе с Беном.
Автор публикации
