Печенюшки только в радость! Как не есть любую гадость? Советы о питании детей в праздничные дни

Печенюшки только в радость! Как не есть любую гадость? Советы о питании детей в праздничные дни 1

Новогодние каникулы – это не только несколько дней отдыха, но и время, когда многие бросаются в пучину переедания, забывая о правильном питании. С такими проблемами очень сложно справиться взрослому, что уж говорить о ребенке. Поэтому технологи столичного комбината питания не только проводят предпраздничные мастер-классы для школьников, но и делятся с родителями секретами, как сохранить здоровый рацион и чем кормить любимое чадо в праздничные дни?

Все мы любим новогодние угощения. Разнообразные вкусняшки и сладости радуют всех за праздничным столом. А самые вкусные десерты – это те, что приготовлены собственными руками.

Комбинат питания «Верона» провел мастер-класс по приготовлению новогоднего печенья для учащихся Школы № 56 имени академика В.А. Легасова Западного.

Школьники прослушали правила техники безопасности, а затем получили инвентарь и форму.

Дети приготовили печенья разных форм: тут и Дед Мороз, и олени, и звёздочки со снежинками. Для декорирования они использовали глазурь, в составе которой были сахарная пудра и лимонный сок, а также кондитерскую посыпку. При помощи поваров комбината питания они выбрали подходящие формы для росписи пряников. Для нанесения красивых узоров, ребята использовали корнетики с длинным тонким носиком, совсем как опытные кондитеры.

После участники мастер-класса вместе с родителями попробовали свои печенья во время совместного чаепития. Подобные мастер-классы от комбинатов питания очень нравятся и детям, и взрослым, ведь дают возможность не только интересно провести время, но и научиться полезным поварским навыкам.

Но даже если печенье приготовил юный шеф-повар для своих родителей, нужно контролировать количество съеденного десерта. Учитывая то, что совсем скоро начнутся новогодние каникулы, нужно особенно внимательно подойти к рациону на эти дни, особенно, детскому.

На столах в это время появляется очень много вредных блюд: жареное мясо, холодец, салаты, обильно заправленные майонезом, торты и пирожные. Чтобы такое рацион не навредил здоровью вашего ребенка, главный технолог ЗАО «Комбинат дошкольного питания» Алексей Ефремов советует заранее подготовиться к новогодним каникулам.

Отличным решением будет отдельное детское меню. В его состав следует включить диетические, нежирные продукты, срок годности которых не истек. Разнообразие на детском столе – очень важная составляющая. Творог, рыба, овощи и фрукты обязательно должны быть в рационе школьника.  А вот к количеству съеденных мандаринов следует присмотреться, ведь эти фрукты могут спровоцировать аллергию. Чипсам, суши, сильногазированным напиткам и фаст-фуду и вовсе не место на детском столе. «Подъедание» ребенком блюд, оставшихся со вчерашнего дня – не лучшая и даже опасная идея.

Как и в школе, дома ребенку следует организовать строгий режим питания, который позволит избежать лишних перекусов.

Не отказывайте себе и ребенку в зимних активных радостях. Лыжи, коньки, санки, пешие прогулки в парке или за городом – намного лучше повлияют на организм, нежели постоянное нахождение дома за компьютером или телевизором. На прогулки берите с собой термос с чаем и легкие перекусы, например, бутерброды.

Советам специалистов-технологов комбината питания доверять стоит, ведь именно такие комбинаты следят за едой школьников и детсадовцев Москвы уже не первый год. Они формируют культуру питания ещё с детства, прививая правильные пищевые привычки. Рацион школьного питания сбалансирован с учетом рекомендаций диетологов по белкам, жирам и углеводам. При этом в рационе всегда присутствуют мясные и рыбные блюда, свежие и тушеные овощи, крупы, фрукты и биойогурты. В школе дети не едят вредную пищу, им подают лишь блюда, прошедшие щадящую температурную обработку. Все это делает блюда комбината питания вкусными, а «съедаемость» блюд очень высокой.

Если соблюдать советы Алексея Ефремова, то ребенок после новогодних каникул не будет воротить нос от детсадовской или школьной кухни, и проведет выходные с пользой для здоровья.

0

Автор публикации

не в сети 5 дней

hollow

75
38 лет
День рождения: 17 Марта 1984
Комментарии: 0Публикации: 365Регистрация: 09-08-2016
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
РЭНБИ - Европа
Comments: 4
  1. tomasmalin

    Взрослым тоже такие советы помогут, так что возьму на заметку. А детишек действительно с ранних лет нужно учить правильно питаться. Объяснять, почему так надо делать и почему нужно есть или не есть те или иные продукты. Главное, не запрещать, а вот как в столичных школах кормить вкусно и полезно.

    0
  2. linamihailova

    Ох, любила в детстве новогодние каникулы, как раз-таки за возможность вдоволь наесться конфет. Родителям выдавали на работе сладкие подарки, а они несли эти несметные сокровища домой! После – я обязательно ловила диатез. Поэтому согласна как никто другой с тем, что детям обязательно нужно прививать детям культуру правильного питания с юного возраста

    0
  3. Sashka1

    В наше бургерно-шаурмечное время нужно правильное питание как предмет вводить повсеместно.

    0
  4. micki

    Ну я бы не назвал холодец какой-то вредной едой. Вот с майонезом реально перебор, в праздники его галлонами льют во все. Так что лучше уж печенюшки. Тем более, после таких уроков дети смогут помогать родителям с новогодним столом. Хоть какая-то разгрузка.

    0
Добавить комментарий
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Ваш день рождения * :
Число, месяц и год:
Отображать дату:
Генерация пароля
/